EVENTS
LIVE UND ONLINE
ONLINE EVENTS
becoming whole and authentically you
- eine Breathwork Journey online
Bei Transformativer Atemarbeit geht es um das Lösen und Verarbeiten von emotionalen Blockaden und Abbau von Stress. Im Verlauf unseres Lebens sammeln wir Stress und Anspannungen an, denen unverarbeitete Emotionen zu Grunde liegen. Manche aus jüngerer Vergangenheit, manche, die von weit zurück liegenden Ereingnissen her stammen, an die wir uns möglicherweise bewusst schon gar nicht mehr erinnern können, aber in unserem Unterbewusstsein und Nervensystem immer noch aktiv und lebendig sind. Wir erleben das dann in der Form von Stress, innerer Unruhe, kreisenden Gedanken, emotionaler Blockaden oder manchmal auch psychosomatischer Symptome. Breathwork ist eine gesunde und effektive Form der Atemregulation und Stressverarbeitung. Auf eine einfache und gesunde Art und Weise ermöglichen wir es uns unverarbeitete Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Die wohltuende Wirkung zeigt sich sofort: mehr innere Ruhe und Klarheit, neue Kraft und Energie und oft auch entscheidenden Durchbrüche, Einsichten und Erkenntnisse in allerlei uns bedeutsamer Lebensbereiche.
Diese Breathwork Journey ist thematisch so gestaltet, um Dich frei zu machen von alten Emotionen rund um Erlebnisse aus der Kindheit, in denen Du nicht Du selbst sein durftest oder konntest. Oft hindern wir uns im Leben daran in unser volles Potential zu kommen, indem wir an unseren Kindheitsrollen festhalten und versuchen den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Das ist oft mit verborgener Wut, aber auch Schmerz verbunden. Das hier ist eine Gelegenheit ein Stück Vergangenheit loszulassen, um im Leben weiter nach vorn gehen zu können.
Diese Session findet online statt über zoom und dauert etwa 90 Minuten. Nach der Einführung gibt es eine kurze Tiefenentspannungsphase, gefolgt von etwa 45 Minuten tiefen Atmens. Am Ende bleiben ausreichend Zeit für eine Abschlussentspannung und Integration. Für Anfänger geeignet, keine Vorkenntnisse erfofderlich.
eine Person: 45 € / (Sozialoption: 25 €)
zwei Personen: 60 €
geplant vorraussichtlich Ende JUNI 2026: online via zoom, Dauer: etwa 2 Stunden
LIVE WORKSHOPS
body and voice
- ein live Performance Workshop
Dieser Workshop ist geeignet für Profis und Amateure, die daran interessiert sind, den natürlichen Ausdruck ihrer Stimme zu erforschen und zu unterstützen im Wechselspiel von Körper, Emotionen und Bewegung. Anstelle eines musikalischen oder sprechtechnischen Ansatzes steht ein performatver und körperorientierter Zugang in dem es um den authentischen Ausdruck der Stimme und echter Emotionen geht. Im Vordergrund stehen Selbsterfahrung und die Begegnung mit den eigenen Empfindungen, es geht nicht darum ein technisch-ästhetisches Ergebnis für ein Publikum zu erzeugen. Das Ziel ist es persönliche Hemmungen und Blockaden zu überwinden und zu einem freien und natürlichen Selbstausdruck zu finden.
In diesem Workshop geht es um eine achtsame und energetisierende Exploration der Beziehung zwischen Stimme, Bewegung und Emotionen. Er ist physisch orientiert und spielt in einem Zwischenraum von Stille und Bewegung. Schicht für Schicht aktivieren wir zunächst Körper und Atmung, ergänzen Stimme und Ton, dann Text und Sprache und kombinieren das alles letztendlich zu einer kleinen expressiven stimmlichen Performance. Dieser Workshop ist auch für völlige Neueinsteiger und Interessierte geeignet und setzt keinerlei Kenntnisse oder Training voraus. Lediglich die Offenheit sich auf neue Erfahrrungen einzulasen. Die Übungen sind so gestaltet, dass jeder Teilhnehmer über die Intensität seiner Teilnahme selbst bestimmen kann, gemessen an seinem eigenen Bedürfnissen und Leistungsniveau. Wenn Du laufen und sprechen kannst, hast Du bereits alles, was brauchst um mitzumachen. Wenn Du am Ende singen und tanzen willst, wird Dich niemand darn hindern!
one person: 60 € / (Sozialoption: 35 €)
two people: 80 €
geplant für MAI 2026, ORT: Nürtingen, DAUER: etwa 4 Stunden
Chiron - der Heiler verwundeter Krieger
- ein Live-Training Workshop
In unserer gegenwärtigen Kultur erleben wir gerade ein sehr zwiespältiges und problematisches Verhältnis im Umgang mit Ärger und Aggression. Oftmals werden sie mit Gewalt gleichgesetzt, insbesondere, wenn es sich um physischen Ausdruck von Ärger oder Aggression handelt. Dennoch sind beides gesunde, vitale und wichtige emotionale Funktionen unserer Psyche. Ärger und Aggression weisen uns darauf hin, wenn unsere Grenzen verletzt werden oder wichtige Bedürfnisse unerfüllt bleiben. Sie mobilisieren uns, uns zu schützen und für uns selbst und andere zu sorgen. Und wir bekommen Dinge erledigt. Aufgrund ihres schlechten Rufes jedoch werden sie häufig unterdrückt. Allerdings ist die Emotion nicht deshalb verschwunden, weil wir uns den Anschein geben harmlos und schwach zu sein, um moralisch gut zu erscheinen. Im Gegenteil werden sie so unterbewusst und zeigen sich indirekt durch passive Aggression oder werden in ihrer Gesamthit auf Andere projiziert, die es dann wiederum zu bekämpfen gilt. Das ist die Geburt des Schatten-Kriegers.
In diesem Workshop geht es darum, uns in einer gesunden Weise unseres Ärgers und unserer Aggression wieder bewusst zu werden, sie zu kontrollieren und konstruktiv zum Ausdruck zu bringen. In diesem 4-stündigen Workshop gebe ich eine Einführung in traditionelle fernöstliche Kampfkünste, chinesisch und japanisch, um erfahrbar zu machen, wie wir unsere Kriegerenergien in einer Weise körperlich zulassen können, ohne zu Schaden anzurichten. In einem zweiten Schritt spielen wir damit in Übungen kreativen Schreibens unseren zornigen Gedanken und Gefühlen eine poetische oder künstlerische Ausdruksform zu verleihen, die wir kommunizieren können, ohne zu verletzen. Zu lernen Konflikte innerlich zu lösen und Ärger konstruktiv auszudrücken schafft und erhält Frieden. Ressentiments zu hegen und Konflikte zu externalisieren und im Außen auszutragen führt zu Krieg. Lasst uns gemeinsam unsere verletzten Krieger heilen und wehrhaft den für Frieden einstehen!
eine Person: 60 € / (Sozialoption: 35 €)
zwei Personene: 80 €
geplant für JULI 2026, Ort: Tübingen, Dauer: etwa 4 Stunden
VERGANGENE EVENTS
body mind reset
- eine Breathwork Journey online
Bei Transformativer Atemarbeit geht es um das Lösen und Verarbeiten von emotionalen Blockaden und Abbau von Stress. Im Verlauf unseres Lebens sammeln wir Stress und Anspannungen an, denen unverarbeitete Emotionen zu Grunde liegen. Manche aus jüngerer Vergangenheit, manche, die von weit zurück liegenden Ereingnissen her stammen, an die wir uns möglicherweise bewusst schon gar nicht mehr erinnern können, aber in unserem Unterbewusstsein und Nervensystem immer noch aktiv und lebendig sind. Wir erleben das dann in der Form von Stress, innerer Unruhe, kreisenden Gedanken, emotionaler Blockaden oder manchmal auch psychosomatischer Symptome. Breathwork ist eine gesunde und effektive Form der Atemregulation und Stressverarbeitung. Auf eine einfache und gesunde Art und Weise ermöglichen wir es uns unverarbeitete Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Die wohltuende Wirkung zeigt sich sofort: mehr innere Ruhe und Klarheit, neue Kraft und Energie und oft auch entscheidenden Durchbrüche, Einsichten und Erkenntnisse in allerlei uns bedeutsamer Lebensbereiche.
Diese Breathwork Journey ist eine kraftvoll-energetische Session die sich Stück für Stück zu einem befreienden Höhepunkt aufbaut und um Stress und Druck ein VEntil zun geben. Ein Reset für das Nervensystem, um geklärt, erfrischt, energetisiert mit neuer Tatkraft und einem erholten Geist den eigenen Weg im Leben weiterzugehen. Ein kleiner Jungbrunnen im Alltag.
Diese Session findet online statt über zoom und dauert etwa 90 Minuten. Nach der Einführung gibt es eine kurze Tiefenentspannungsphase, gefolgt von etwa 45 Minuten tiefen Atmens. Am Ende bleiben ausreichend Zeit für eine Abschlussentspannung und Integration. Für Anfänger geeignet, keine Vorkenntnisse erfofderlich.
eine Person: 45 € / (Sozialoption: 25 €)
zwei Personen: 60 €
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